¿QUÉ ES?
El masaje perineal es una medida física preventiva aplicable durante el embarazo que consiste en la estimulación táctil de la piel y los tejidos con la finalidad de proteger el periné del traumatismo durante el parto. Además ayuda a familiarizarse con la sensación de estiramiento del periné siendo un factor protector contra el trauma perineal, principalmente episiotomías, en mujeres primíparas. permitiendo su relajación durante el parto y reduce el dolor perineal en el postparto.
¿QUÉ VENTAJAS OFRECE EL MASAJE PERINEAL?
- Aumenta la elasticidad y favorece la circulación sanguínea de la zona facilitando la relajación de este plano muscular durante el parto.
- Reduce la incidencia de episiotomías y del dolor postparto
- Promueve el conocimiento de la anatomía corporal propia.
- Es una técnica fácil de realizar sin efectos perjudiciales para la madre ni para el feto.
- Permite la participación de la pareja.
¿CUÁNDO ESTÁ INDICADO?
Su eficacia se ha demostrado si se comienza a realizar a partir de la semana 32 de gestación, entre 2 y 7 veces por semana, durante 10-15 minutos.
La aplicación del masaje puede ser molesta durante las primeras semanas, pero irán desapareciendo gradualmente. Para evitarlas se recomienda comenzar la técnica sin forzar los movimientos, dando tiempo a que los tejidos se habitúen al masaje.
EPI-NO = EPISIOTOMÍA NO
A partir de la semana 37, tres semanas previas al parto se puede combinar el masaje perineal y el uso del epi-no.
El EPI-No es una especie de balón/globo de silicona, que se introduce en la vagina y vamos aumentando su tamaño de forma progresiva para dilatar y elastificar el periné gradualmente.
El uso del Epi-no permitirá:
- Aumentar la elasticidad de la musculatura del suelo pélvico.
- Trabajar la fuerza de la musculatura perineal (se usa para ejercitar el suelo pélvico, bien sea en el embarazo, postparto o cualquier otra etapa como la menopausia).
- Reducir el riesgo de desgarro perineal y de episiotomías.
- Disminuir la duración de la segunda fase del parto y el uso de analgésicos.
- Reducir el riesgo de incontinencia urinaria y fecal, dispareunias, prolapsos genitales, dolores pélvicos
